제니 만트라 뜻은? 명상, 내적 평화와 관련된 영어 표현 모음

블랙핑크 제니가 '만트라'라는 솔로곡으로 컴백했습니다. 가사를 요약해 보면 여성으로서 자유롭고 당당하게 자신의 길을 나아가는 태도와 라이프스타일에 대한 내용인데, 'this that pretty girl mantra'라는 문장이 여러 번 반복됩니다. mantra는 명상이나 기도를 할 때 반복하는 문구로, 평화로운 마음 상태를 유지하고 명상에 집중할 수 있도록 돕는 역할을 한다고 합니다.

 

명상에 외우는 구절인 mantra를 덧붙임으로써 어떤 여성이 아름다운 여성인지에 대한 신념, 철학을 담아냈다고 볼 수 있습니다. 그렇다면 명상, 심리적 안정과 관련된 영어 표현은 어떤 것이 있을지 알려드리겠습니다.

 

1. 명상, 내적 평화와 관련된 영어 단어

우선 명상, 내적 평화와 관련된 영어 단어를 알려드리겠습니다.

• Meditation 명상 / Meditate 명상하다
  예) I practice meditation every morning to clear my mind before starting the day.
       나는 마음을 비우고 하루를 시작하기 위해 매일 명상을 합니다.
  
  예) When life feels overwhelming, take a moment to meditate and listen to your inner voice.
        삶이 벅차게 느껴질 때는 명상을 하며 내면의 목소리에 귀 기울여 보세요.
  
  *'명상하다'라는 표현은 meditate 또는 practice meditation을 쓸 수 있습니다.
  
  
• Mindfulness 마음 챙김 / Mindful of ~을 유념하는, 염두에 두는
  다른 어떠한 생각도 하지 않고 현재의 순간에 완전히 집중하는 연습을 뜻합니다.
  
  예) During stressful situations, mindfulness allows you to stay calm and respond thoughtfully.
        스트레스가 많은 상황에서는 마음 챙김이 차분하게 대처하도록 도와줍니다.
  
  

  

• Serenity 고요하고 평화로운 상태 / serene 고요한, 평화로운, 평온한
  예) The sound of gentle waves brings a sense of serenity to our mind.
        잔잔한 파도 소리가 마음에 평온함을 가져다준다.
  예) The room had a serene atmosphere, with soft lighting and the scent of candles filling the air.
        방은 부드러운 조명과 향초로 채워진 공기로 평온한 분위기를 자아냈다.
  
  *lighting은 조명, lightning은 번개를 뜻합니다. 스펠링이 비슷하니 유의하시기 바랍니다.     
• Equanimity 평정심 / Equanimous 평정심이 있는, 차분한
  예) Through meditation, she learned to face challenges with equanimity.
       그녀는 명상을 통해 평정심을 유지하며 도전을 받아들이는 법을 배웠다.
  예) Her equanimous response to criticism showed remarkable maturity.
       비판 앞에서도 차분한 반응은 그녀가 얼마나 놀랍도록 성숙한 사람인지 보여주었다.
  
  

  

• Flow 몰입
  예) He experienced flow while painting, losing track of time completely.
       그는 그림을 그리는 동안 시간 감각을 완전히 잊을 정도로 몰입하는 경험을 했다.
  
  *flow는 명사와 동사 형태 모두 사용할 수 있으며, ① (액체, 시간 등의) 흐름 ② 지속적인 공급 ③ 계속  흘러가다 ④ 넘쳐나다 등 다양한 뜻이 있습니다. '몰입'이라는 뜻은 미하이 칙센트미하이가 처음 제시한 심리학 용어로, 시간이나 주변 환경을 잊고 깊이 몰두한 상태를 의미합니다.
  
  

2. 명상, 내적 평화와 관련된 영어 표현

이어서 명상, 내적 평화와 관련된 영어 표현도 알려드리겠습니다.

 

• Go with the flow 흐름에 맡기다
  예) When traveling, it's best to go with the flow and embrace unexpected changes.
       여행 중에는 예기치 않은 변화를 받아들이며 여유롭게 대처하는 것이 최선이다.
  예) Going with the flow doesn't mean giving up; it's about adapting to what life brings.
       흐름에 맡긴다는 것은 포기가 아닌 인생에서 주어진 것을 받아들인다는 의미이다.
  
  

  

  
  
  
• Let your mind be still 마음을 고요하게 하다
  예) Letting your mind be still allows your emotions to settle naturally.
       마음을 고요하게 하면 감정도 자연스럽게 가라앉는다.
  
  
• It is what it is 그냥 그런 것이다
  *한국어로 직역하면 다소 어색할 수 있지만, 상황을 있는 그대로 받아들이라는 의미입니다.
  
  예) It is what it is-some things are beyond our control.
      그건 그냥 그런 것이다. 어떤 일은 우리가 통제할 수 없다.
  
  
• As above, so below 위와 같이 아래도 그렇다
  * 이 문장 또한 한국어도 직역하면 어색하지만, 내면과 외부 세계가 서로 조화를 이룬다는 의미로 사용합니다.
  예) As above, so below-positive thoughts lead to positive actions.
      긍정적인 생각이 긍정적인 행동으로 이어진다.
  예) As above, so below-when your home life is in harmony, everything else falls into place.
      집안이 화목하면 다른 일도 잘 풀린다.
  
  
• Be like water 물처럼 되어라
  * 흐름대로 흘러가는 물처럼 유연하고 순응적인 자세를 가지라는 의미입니다.
  예) Be like water-flow with life, and the path will reveal itself.
       인생을 흘러가게 두면 자연스럽게 길이 열릴 것이다.

 

명상과 관련된 단어와 예문을 정리하다 보니 제 마음도 평온해지는 느낌이 들었는데, 여러분도 마음의 평화를 가져다줄 수 있는 문장 하나를 기억했다가 꺼내보시기 바라겠습니다.